Você tem um bebê madrugador?


Muitas são as queixas dos pais que possuem bebês que despertam para o dia antes mesmo do Sol raiar.

Afinal, ninguém gosta de levantar as 5h da manhã... todos os dias.

Para este tipo de bebê, existem duas possibilidades: a primeira é que de fato o ritmo biológico do bebê é de acordar muito cedo e para se constatar isso, os pais já devem ter feito muitas tentativas de manejar esse horário anteriormente, e não conseguiram nenhum resultado de fato satisfatório. Além disso, o bebê precisa estar dormindo noites inteiras. Assim sendo, é melhor aceitar o ritmo natural de seu filho, indo deitar-se mais cedo e acostumando biologicamente desta maneira também. A outra possibilidade é a de tentar manejar o horário de acordar as crianças, colocando-as para dormir mais CEDO, o que geralmente traz choque para os pais. Dormir mais tarde definitivamente não significa acordar mais tarde, para a grande maioria das crianças. Isso é uma grande falácia! O fato de deitar mais tarde pode fazer seu filho acordar ainda mais cedo. Isso acontece por que indo dormir muito cansado, os níveis de cortisol (hormônio do estado de alerta) ficam elevados na corrente sanguínea, dificultando a síntese da melatonina (hormônio mantenedor do sono) e fazendo a crianças despertarem ainda mais cedo no dia seguinte.

Se, mesmo depois de várias tentativas de colocar mais cedo para dormir, seu filho ainda assim acordar muito cedo pela manhã, aí podemos tentar então a ideia de colocar mais tarde como última alternativa – e ainda assim, correr o risco dele manter o horário de acordar. Se assim for a situação na sua casa, o melhor é garantir as horas necessárias de sono para seu filho, priorizando que ele tenha, ao menos, 11 horas seguidas de sono noturno.