E não só enquanto dorme! Mas quando dorme, o cérebro se torna um grande emissor
de ondas dos mais variados comprimentos, emitidas em estágios específicos - sendo
cada uma fundamental e distinta para a Consciência Humana.
As evidências neurofisiológicas indicam que o sono não se constitui apenas em
repouso cerebral, mas também em estágios distintos de atividade neuronal.
Como já falamos em outro texto, humanos possuem dois tipos definidos de sono: o
leve, que é um estado de semiconsciência onde ocorre o sono REM e o sono
profundo, ou NREM (não REM), onde há perda de consciência e dos sentidos. Ao
longo da noite, nós e os bebês alternamos várias vezes entre os dois. Estes dois tipos
são geralmente quebrados em cinco estágios: I, II, III, IV e REM. Em cada estágio, as
ondas cerebrais se tornam progressivamente maiores e mais lentas, e o sono se torna
mais profundo. Após alcançar o estágio IV, o período mais profundo, o padrão se
reverte e o sono se torna progressivamente mais leve até o sono REM, o período mais
ativo do sono, inclusive onde os sonhos acontecem. Estes são os famosos ciclos de
sono, que diferem entre adultos e bebês e crianças pequenas.
Desde 1929, quando as ondas cerebrais foram descobertas, cientistas identificaram
cinco ondas cerebrais distintas: Beta, Alfa, Theta, Delta e Gama - que mudam sua
frequência em Hertz dependendo do que você está fazendo ou experimentando.
Quando o indivíduo torna-se sonolento, as ondas Beta – predominantes durante o
estado de vigília - vão gradualmente cedendo espaço para outras ondas de baixa
amplitude, como as Alfa e Theta. No sono leve, são as Theta que predominam,
enquanto que em sonolência e relaxamento profundo, as Alfa é que estão presentes.
Sabemos que as ondas de baixa amplitude são as que estão associadas com a
aprendizagem, processamento do mundo, armazenamento e memórias. Nestes
estados de Consciência, podemos aumentar a imaginação, induzir a visualização,
reforçar a memória, aprendizagem e até mesmo a concentração de nossos filhos, com
uma simples técnica que consiste basicamente em falar frases curtas e diretas no
ouvido direito deles enquanto estão dormindo nestes momentos.
Por isso, as histórias antes da cama são tão eficientes para transformar
comportamentos, medos e traumas dos pequenos. O cérebro está recheado de ondas
Alfa. Mas para além dos pequenos prazeres antes da cama, podemos nos comunicar
diretamente com a Consciência de nossos filhos se lhes falarmos em sono REM, onde
as Theta estão fervilhando. Durante este estado mental, pode-se dizer frases positivas
de liberação de culpa, de encorajamento, amor e tantas outras coisas que desejamos
que eles saibam. E com toda certeza, eles saberão muito mais profundamente se elas
forem ditas neste momento.
Mas como identificar o momento certo? Basta a observação prática do estágio REM:
respiração ofegante, movimentos bruscos e eventuais espasmos, mãozinhas abertas e o principal: o movimento dos olhos embaixo das pálpebras fechadas. Faça o teste e
me conta depois? Por Debora Coghi
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