Fim do horário de verão


Definitivamente as mães são as que menos gostam desta adaptação forçada - e um pouco descabida, ao meu ver – de nossos relógios biológicos.

Isso por que significa o relógio biológico de suas crias! E ninguém quer desregular esse sistema tão delicado e difícil de regular, por natureza.

O fato é que é uma alegria quando esse período termina! Enfim, crianças dormindo cedo novamente! Viva!

Para facilitar a adaptação de sua criança ou bebê, comece a atrasar em 15 minutos a cada 2 dias os horários de sono e demais atividades diárias com uma semana de antecedência da virada do horário, para assim ajudá-la a não desregular tanto o seu horário interno. Fazer essa transição de maneira gradual evita desgastes intensos, principalmente na hora que ninguém quer desgaste: a de dormir!

O horário de verão termina às 23h59 do dia 17 de fevereiro, sábado, em 11 estados brasileiros. Os relógios deverão ser atrasados em uma hora, à 0h do dia 18.